ジムに通うことについて

今回は、視点を変えてジムに通うことについて私の考えを示します。まず、家でのトレーニングのメリットデメリット、ジムでのトレーニングのメリットデメリットを考えます。

家でのトレーニングの一番のメリットは手軽さであると考えます。時間を確保しやすいことと、ジムに移動する手間がありません。また、家でのトレーニングでは、自重トレーニングに加えダンベルを使ったトレーニングを組み合わせることで、効果を発揮できます。家でのトレーニングのデメリットは、効率を考えた場合、成果が出るまで期間がかかることです。これは、デメリットではありますが、メリットに考えることもできます。それは、成果が出るまで続けることができれば、成果が出てきた頃にはトレーニングが習慣になっていることです。以前にも示しましたが、習慣にしてしまえばあとは楽です。

次に、ジムでのトレーニングのメリットは効率の良さと正しいフォームを身に付けやすいことです。パーソナルトレーナーがいれば、マンツーマンで正しいフォームを教えてくれます。トレーナーがいなくてもトレーニングしている上級者と一緒にやることで正しいフォームを教えてもらえます。トレーニングしている皆さんは、とても優しいです。一方、デメリットはお金と移動時間がかかることです。民営のトレーニングジムは高いですが、公営ジムは高くないです。ある程度は機材も揃っています。考え方次第でデメリットに感じることは少なくなるでしょう。

私の考えは、習慣になるまで家でのトレーニングを中心に行い、より高みを目指したくなったら、ジムでのトレーニングに移行するのが最も効率的かつ再現性が高いと考えます。自分の理想のボディラインに必要なのは何なのか常に考え、最善の行動に移していってください。

次回は、家計管理について示します。