筋トレのモチベーション

今回は筋トレをモチベーション保って行うための私なりの方法を示します。筋トレは辛いので楽しくなるには期間がかかります。私は、筋トレを続けられた先にある自分の理想の体型をイメージし続けることでモチベーションを維持してきました。衣服をカッコよく着こなしたい、スタイルがよくなりたいなど人それぞれ理想があるはずです。筋トレは、それを実現するための手段の一つと考えています。

筋トレを行う方の中には、自分のことを彫刻家と表現する方もいるぐらい身体の作り方が上手です。私の場合はそこまで極めているかといえば違いますが、自分の身体を調整するぐらいは可能です。お腹の肉がついてくれば、スクワットで撃退します。お腹の贅肉を落とすためには大きな筋肉を鍛えることです。腹筋運動では無理です。とにかくスクワットを極めることが私にとっては一番大事でした。

スクワットは自重で十分だと私は考えていますが、バーベルを持って負荷をかけたい場合は必ずパーソナルトレーナーの人や上級者に聞いてください。怪我をしてしまってはモチベーションが下がってしまいます。私は筋トレ中に怪我をしたわけではないですが、現在は怪我の療養中で筋トレができません。あと１週間で再開できるのでウズウズしています。

ここまで筋トレを行わなかった期間が長くなると思いませんでしたが、治ったら理想に向かって毎日筋トレを行います。皆さんも怪我には十分気をつけて、歯磨きを毎日するように筋トレを毎日しましょう。次回は、投資について示します。