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ダイエットと食事

今回は、ダイエットをする上で大切なのは食事が不可欠ということを示します。私は、食事することが好きなので、全てを我慢することが苦痛になってしまっては続かなくなってしまいます。そこで、メリハリが大切と考え、甘いものは控え目にバランス良く食事を摂...