投資で豊かな人生を

今回は、ロバートキヨサキさん著の「金持ち父さん貧乏父さん」を紹介します。この本はお金持ちになるために書かれた本と言うより、働く人生について考えさせられる本と私は捉えました。理由は、具体的な投資方法が書かれているわけではなかったからです。「お...

今回紹介するのは、水瀬ケンイチさん山崎元さん著書の「ほったらかし投資術」です。今回は改訂三版ということで新しく内容が改訂されているところもあります。この本を端的に言うとすると、「合理的に考えた初心者におすすめの投資方法を、具体的な数字を交え...

お金の勉強に興味がある方であれば、知らない人はいないだろう歴史的な名著です。原作はジョージ・S・クレイソンさんです。お金と幸せを生み出す五つの黄金法則、黄金に愛される七つの道具など現代においても通じる普遍的な原則から私が勉強になったことを示...

今回は、私が読んで勉強になった本を紹介します。著者は松本めぐみさんです。本の内容の簡単な紹介と、私が本を読んで生活にどう生かすかを中心に示します。本の表紙にあるように、３匹の豚が風船を膨らませる絵が載っています。この本は会計の難しい単語や原...

今回は、私の実体験で失敗したことを示します。失敗から学ぶということを考えれば失敗と言わないかもしれませんが、大きな転期は何回もありました。１つ目は、筋トレで無理をして痛めてしまったことです。筋トレを始めようと思い立ち、やっていったが途中で気...

今回はダンベルを使ったトレーニングで私が実践しているもの３つを紹介します。１つ目は「ダンベルショルダープレス」です。ダンベルを肩の上に持ち上げてそこから手を上に挙げて肘を伸ばします。肩の筋肉に効くので、上半身を使うスポーツにも生かすことがで...

今回は上半身のトレーニングで気軽にできる自重トレーニングの代表格「腕立て伏せ」について示します。腕立て伏せは目的に応じて様々なアレンジが可能な万能トレーニングです。体幹も同時に鍛えることができるので、効率良いトレーニングといえます。アレンジ...

今回は下半身に効くおすすめ筋トレメニューを紹介します。スクワットだけでも十分効果が高いですが、より高みを目指すというメニューを紹介します。おすすめ１つ目は、「ランジ」です。片足ずつ前に踏み込み姿勢を落とします。スクワットよりも片足にかかる負...

今回は、私が実践してきた筋トレの内容を示します。５年日誌や３年日誌を買っていて、日々の気づきと合わせて、その日に行った筋トレメニューを記録していきました。中身を見てみると、最初は毎朝スクワット５回からスタートしていました。現在では、スクワッ...

今回は「筋トレの習慣化」について示します。実感として、筋トレは身体に効果が出るまで最低３ヶ月はかかります。また、途中で辞めてしまっては、習慣にすることも難しくなります。食べた後に歯磨きをしなかったら気持ちが悪いように、筋トレをやらなかったら...